Zdrowie i uroda

Sposoby na poranne pobudzenie do życia

Większość osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez wypicia kubka gorącej kawy. Jest to jeden z najpowszechniejszych środków pobudzających, który dodatkowo charakteryzuje się pysznym smakiem i aromatem. Nie jest to jednak jedyny środek, który stosowany jest do tego celu. Nawet zwykła herbata posiada w swoim składzie teinę, która działa w podobny sposób jak kofeina. Dzięki niej jesteśmy w stanie szybciej się rozbudzić i utrzymać koncentrację np. w pracy. Wiele osób szuka silniejszych składników, które są w stanie ich rozbudzić – bardzo często można spotkać się z energy drinkami, czyli napojami energetycznymi. Zawierają one w składzie dużą ilość kofeiny, cukru oraz dodatkowych składników. Ich wypicie powoduje, że stajemy się bardzo pobudzeni. Ma to też swoją drugą stronę, bo wiele osób czuje się po niej źle, ma kołatanie serca i odczuwa niepokój.

Poranna kawa (sxc.hu)
Poranna kawa (sxc.hu)

Pozytywne pobudzenie

Jeżeli nie chcemy ryzykować to możemy zdecydować się na bardziej naturalne i mniej inwazyjne sposoby na pobudzenie swojego organizmu. Możemy wypić Yerbę Mate, która jest naparem, który ma działanie bardzo silnie pobudzające. Dzięki niej jesteśmy w stanie przez długi czas zachować pełne skupienie i energię. Możemy zdecydować się na odmiany, które zawierają guaranę, która ma jeszcze silniejsze działanie, ale bez negatywnego efektu, który powodowany jest przez napoje energetyczne. Świetnym rozwiązaniem, które pomoże nam się rozbudzić jest zaznanie aktywności fizycznej. W mózgu zaczną wytwarzać się substancje, które sprawią, że nie będziemy odczuwali aż takiego zmęczenia.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *